オリンピックの延期が確定し、国内にも外出も自粛するよう要請がありましたね。 こんな時だからこそ、心と体を整えて穏やかにいることが大切だと考えています。 1.体を動かすときは、肩関節と股関節を大きく動かそう ずっと家の中にいて体を動かさないと、消化力がどんどん落ちて免疫力も下...

今週火曜日、おばあちゃんが99歳になりました。 昨年までは、一人で暮らしていたおばあちゃん。自分でご飯をつくり、洗濯をして、畑も耕していました。体が思うように動かなくなってきても、自分で自分を奮い立たせ、毎朝ベッドの上で運動することを欠かしませんでした。...

この3月に、大切な友人のアメリカ人家族2組が帰国することになりました。しばらく会えなくなることが淋しいと思う一方で、自分の中に後悔する気持ちがあることに気がつきました。 そのうち1家族はとても近くに住んでいたのに、何だかいつでも会えるような気がして、振り返って数えてみると、...

コロナウイルスが世界中で猛威をふるっている中、普段から体を鍛えているとは言っても、不安な気持ちで過ごしている方も多いのではないでしょうか。 こんな時は、マスクなどの外的なものに頼りきるのではなく、自分自身の免疫力を高めることがなによりも大切！...

輝く女性は、ただそこにいるだけで美しい キラキラワクワクしていて 太陽のように周りを照らす 太陽が沢山集まると お互いがお互いを照らし、照らされ さらに輝きが増す🌞✨ そして、お互いのバックグラウンド、 強み、専門性、個性が1人ずつ違うからこそ...

親になると 好むと好まざるとを問わず 自分のキャラクターも問わず みんな自然と マルチタスクをこなさざるを得なくなる 立ちながら 左手は野菜を押さえて 右手は包丁で野菜を切り 頭の中では今作っている料理のことを考えながら 耳は子供達の声を聞いている...

体調を崩した子どもたちを見守り、子どもたちの体を信じて支えつづけた1週間半。 私にとっても学びの多い時間でした。 特に感じたのは、「体の声を聞くこと」の大切さと、「自分の体と信頼関係を築くこと」の大切さ。 熱があっても遊びたくて、「もっと遅くまで起きていたい」と言い張る5歳...

２人目の the Sun（太陽のように輝く女性）は、清水ありささん。 いつも穏やかで、皆に愛されている天然キャラ。 たまに、周りの冗談を間に受けて、ちょっと戸惑っていることも。 そんな様子も微笑ましいんです。 どんなときも謙虚で、等身大で飾らないお人柄。話すほどに心惹かれる...

台風の雨と風が強まってきましたね🌧 今朝も、最近習慣になりつつあるヨガをしました。強まる雨音を聴きながら🧘‍♀️ ヨガの最後は、シャバーサナ(屍のポーズ)で必ずリラックスします🌱 いつも色んなことが頭に浮かんでくるのですが、今朝は"止まない雨はないから、大丈夫。雲...

"こころとおうちの片づけ塾"を主宰している"野村ななえさん"のインタビュー第3回めです。 前回は、ななえさんの素敵さの秘密が"お片付け"にあることと、ななえさん独自のお片づけメソッドを伺いました。今回は、ななえさんご自身について伺っています。...

”人生は、ただ一度だけ観ることのできる映画” 今日は特に、この言葉が心に沁みます♡ 今日は、長女の誕生日 5年前の今日 午前１：１１、母になりました 初めて抱く赤ちゃんが、可愛くて愛おしくて 出産でどんなに疲れていても、そんなこと全部吹っ飛んで、ただずっと見つめていたくて...

前回は、ななえさん・野村家の素敵さについて書きました。今回は、その「素敵さの秘密」についてです。 素敵さの秘密。それはどうやら、ななえさんが実践している「こころのお片付け」にあるようです。 ななえさんは現在、「夕日（ゆうひ）」という会社を立ち上げ、お片付けコンサルタントとし...

仕事に子育てに、めまぐるしい毎日を送るママは特に、気づけば自分のことは後回しになりがちだと思います。 私も、化粧水すらつけない日もしばしば（＾＾；（＾＾； でも、自分の心が乱れてる時って、気づけば子供に優しく出来てなかったりして、後で自己嫌悪になることも。。。。...

今日から全3回に渡って、現在「お片付けコンサルタント」として活躍している”野村ななえさん”のインタビューをお届けします（＾＾） ななえさんとの出会いは、1人めの子供が通いだした保育園の保護者会でした。 スラっと背が高くて、おしゃれで、ふんわりとした柔らか～い雰囲気に包まれて...

エレベーターに乗って、ひとっ飛びに成功まで辿り着くことはできない。一歩一歩着実に、階段を登っていかなきゃ！ 自分の成長を感じられなかったり、焦ったりすると思い出すことば 行動していれば、きっと進んでいるはず！ 真っ直ぐじゃないかもしれないけど...

"Every cloud has a silver lining." 英語のことわざ 直訳すると、「どんな雲にも、銀色に光り輝く裏地がついている」って感じかなぁ…もっとうまい訳ができると良いのだけど（＾＾； 先日、うまくいかなくて落ち込んだ時に、この言葉も頭をよぎりました。...

数日前、自分が思い描いていた通りにならなかったことで、久しぶりにとても落ち込みましたが、今は、今の自分にとって、とても大切な学びだったと感じています。 それは、このSea the Sunのあり方を改めて考える、いいきっかけになったから。 なぜ、このHPを作ったのか？...

以前、なにかの本で引用されていて心に残っていたこの言葉。 . 今回、自分が願っていたとおりに進まないこととなったことで、その日はとても落ち込みました。そして、なぜか急にこの言葉が頭に浮かび、何度もリフレインしていました。 ....

先日、たまたま会った人と"消化すること"の話になった 外から得た知識・技能を自分のものにするには、まず自分の中に取り込んだ後、ゆっくり噛み砕いて消化することが必要だ、という話. それは、ピアノが弾けるようになる過程も、子供たちが言語を獲得していく過程も、私たちが何かを自分の...

ひとは、生まれた時から、娘・息子という役割があり 結婚すると、妻・夫という役割が増え 子どもが生まれると、親という役割ができる 「自分」はひとつなのに、気が付けばどんどん増えている自分のいろんな側面。 時間に追われる毎日の中では、ちょっと気づきずらいけれど、...